Connective Cafe

皆さん、ダイエットに挑戦したことありますか？

私はこれまでに
「ナチュラルハイジーン」という、
食事と運動に気をつけたダイエットに
１ヶ月間、挑戦したことがありました。

その時は、３キロ減で体脂肪率も低下、
成功することができました！

しかし、それも4年前の話。。

そのあとはどんどん体重が増し
筋肉も衰えるばかり。。

もう一度、同じ方法でダイエットしようとしても
なかなか成功しなかったのです

4年前の成功のポイントは二つありました。

それは
●決められたことを守り習慣化したこと

そして、
●一緒に頑張れる仲間がいたこと

でした。

いつも
「目標に向かって」とか
「夢を叶えるために」という
私ですが、ダイエットの時は
目標設定しませんでした。

単にコツコツと決められたメニューを
こなしているという感じでした。


今、その方法をもっと効率的に
実施できる方法を
試すことにしました。

それが
パーソナルジム＋琉球薬膳デトックス
です。

上の二つのポイントをカバーしていることに
ふと気づき、驚いているところです。


琉球薬膳デトックスは、
精進料理のようなものを
１週間食べるのですが
部分的にファスティングもします。

今日がその初日でした。

いやー、いつも我慢せず、
何でもかんでもパクパク
つまんでいたんだと
思うと、そりゃ痩せないな、
と痛感しています。


今日はおかゆと味噌汁だけの
1日。。

途中、フラフラした感じが
ありましたが、
夜になると、元気！

衰えてきた視力も
一瞬良くなったような。。？

我慢をするということで
心も鍛えられています笑


明日以降も
心身の変化をお伝えしますね♩


#昨日の気づきを今日に活かす！100日頑張るプロジェクト58
#cryyourlove