8時間ダイエットの効果はいつ？

開封していただきありがとうございます

未来を見える化！
ひとりビジネスライフをデザインし
マーケットを世界に広げる
豊かさ発掘プロデューサーKAORUです。

ひとりでお仕事となると、
好きな時に仕事して
好きな時に休んで、つまんで・・

ということで、おやつタイムが
やたらと多くなるんですよね

加えて、忙しさから運動も減り
着々と体重増加・・

それで今月は、食事制限を
始めてみました！

生野菜中心で、タンパク質と
炭水化物は一緒に取らない！
というナチュラルハイジーンと
言われるダイエット法です。

２週間経ちますがあまり効果が
出ない・・

原因は運動が足りないせいかも
しれません。

そんな矢先、もっと効果が出そうな
ダイエット法を聞いちゃいました！

それが8時間ダイエット。

名前は定かではないのですが
とりあえず、8時間だけ食べて
それ以外の16時間はカロリーを
摂取せずに胃腸を休めるそうです。

この方法は初めてで、
もうすぐ１週間経ちます。

結構、朝の空腹をしのぐのが大変です。

でも、胃腸の休憩というのは
今までやったことがなかったので
毎日のプチファスティングと
思ってもうちょっと続けてみます♩

効果はいつ出てくるのかな〜♩

1日３食から２食になって
食事の時間が捻出されたのも
結構嬉しいことですね。

あと集中力も増したかも・・

ここまで読んでいただきありがとうございます

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